Hemlis

Var och tränade på gymmet idag igen, börjar nästan undra vart är alla tjejerna?! Har sett typ 4 st tjejer på 2 dagar... Men dock var det lite folk idag igen, var är alla? Brukar det vara så lite folk eller är alla ute i det fina vädret?

I vilket fall efter att jag spurtat på löpbandet kändes det som om jag skulle spy där för några minuter... det är vår hemlighet, tyckte jag mörkade det riktigt fint där inne faktiskt.
Låter kanske konstigt men härligt var det.

Körde lätta vikter utan maskiner idag med olika rehabövningar mest och kombinerat med mag och arm övningar. Det härliga är att det opererade knät har bara lite känningar, dock har jag massor av känningar i det friska knät (som nog inte är så friskt när allt kommer omkring). Uppbyggnad uppbyggnad och återigen uppbyggnad gäller och inte stressa fram resultat.
För er som vill träna vader etc. men är trötta på de vanliga övningarna ta en balansplatta, variation och riktigt bra allsidig träning för benen. Tips från rehabutövaren.

Idag blev det även 1,5h träning på gymmet och vardagligt 20 min cykling och 30 min promenad.

Jag längtar tills låren minskat i storlek, dessa dallriga fucking fläsklår, jag har fått skavsår på insidorna för att dem går ihop... aldrig varit med om detta tidigare! Iofs har jag nog aldrig varit riktigt såhär stor när jag börjat träna heller.